Вредно ли носить очки при близорукости постоянно?

11.01.2018 Если в результате близорукости зрение нарушено значительно, то зачастую пациенту предлагается носить очки. В них применяются вогнутые рассеивающие стекла, корректирующие зрение.

Тем не менее, есть несколько популярных вопросов связанных с ношением очков при близорукости. Рассмотрим их ниже.

Нужно ли носить очки при близорукости?

Это вопрос, на который нет однозначного ответа. Каждый врач придерживается собственного мнения относительно того нужно ли носить очки при близорукости или нет. Офтальмологи так и не смогли сойтись в едином мнение, и по этому поводу до сих пор ведутся многочисленные споры.

Пациент может сам понять насколько ему комфортно в очках и может ли он обойтись без них. Тем не менее, следует прислушаться к мнению своего врача. Только он может дать правильные рекомендации в конкретном случае. Опытный офтальмолог подскажет, следует ли носить очки во время учебы или работы, вождения автомобиля и пользование компьютером. Все крайне индивидуально.

Врач проведет полное обследование и даст свои рекомендации. В первую очередь необходимо провести ультразвуковое исследование глазного дна. Это поможет понять тип заболевания и варианты его лечения.

Пройти полную диагностику зрения вы сможете в нашем медицинском центре в Москве.

Всего существует два типа близорукости: анатомическая и аккомодационная.

• Первый тип близорукости имеет свойство прогрессировать, поэтому при нем желательно ношение очков. Это поможет предотвратить ухудшение зрения.
• Во втором случае цель доктора заставить глазные мышцы лучше работать. Чаще всего для этого назначают комплекс специальных упражнений для глаз.

Нужно ли носить очки постоянно?

В этом вопросе все так же индивидуально. Можно носить очки постоянно или пытаться тренировать остроту зрения без них. Все зависит от типа заболевания и других нюансов. Однако если близорукость прогрессирует, то необходимо носить их постоянно. И только если болезнь удалось остановить пациент волен сам решать, как часто ему нужны очки.

Многие пациенты в этом вопросе ориентируются на остроту зрения без очков. В то же время окулистов больше интересует острота зрения пациента в очках.

Какие очки и линзы носят при близорукости?

Подбор подходящих очков процесс сложный. Этим должен заниматься офтальмолог. Для начала перед глазом пациента ставят отрицательные линзы. Если это дает положительный результат, то врач начинает пробовать на пациенте слабые линзы.

Если зрение хорошее сразу в нескольких разных линзах, то рекомендуется выбирать самую слабую из них. Они имеют меньшие шансы вызвать гиперметропию. Важно также проверять зрение больного бинокулярно. Это даст более точные результаты.

Чаще всего для коррекции зрения при близорукости более сильные линзы назначают постепенно, чтобы дать глазам привыкнуть к нагрузке. При определенном стечении обстоятельств нормальная очковая коррекция близорукости невозможна, тогда пациент сам решает какими линзами ему удобнее пользовать и имеет ли смысл прибегнуть к другим методам коррекции.

Важно помнить, что неправильно подобранные очки могут навредить зрению. По этой причине к данному процессу необходимо подходить с максимальной ответственностью. Желательно посетить сразу нескольких офтальмологов. Чем опытнее и грамотнее врач – тем лучше.

Как правильно носить очки при близорукости?

Следует помнить, что очки не могут вылечить близорукость – они лишь ее корректируют. Поэтому каждый пациент сам для себя решает, как правильно их носить.

Естественно, в некоторых ситуациях они могут быть не нужны. Например, если вы собираетесь на пробежку, то в такой ситуации вряд ли они могут быть чем-то полезны.

Правильное ношение очков подразумевает под собой использование их только в случае необходимости. В определенных ситуациях их можно заменить контактными линзами. Также их ношение можно совмещать, т.е. большую часть дня можно провести в линзах, а остаток – в очках.

Лазерная коррекция близорукости

При близорукости можно провести операцию с использованием лазера. Специальный лазер способен изменить форму роговицы и значительно улучшить зрение.

Иногда за счет такой операции от близорукости можно избавиться полностью. Все зависит от степени серьезности заболевания. Можно также провести операцию по замене хрусталика или имплантации факичных линз.

С этой статьей читают: Астигматизм прямого типа и его лечение

В норме, если форма хрусталика и роговицы глаза не деформирована, лучи света сходятся в одной точке и так формируется изображение, то есть человек видит чёткую и ясную картину того, на что направлен его взгляд. Но так происходит у очень небольшого числа людей.

Подробнее >> Виды близорукого астигматизма и способы их лечения

Близорукий астигматизм – специфический тип астигматизма, при котором нарушения светопреломляющих свойств глаза (разная кривизна в разных направлениях) сочетаются с близорукостью.

Подробнее >> Врожденный астигматизм глаз у ребенка

Астигматизм является распространенным дефектом зрения, который так или иначе затрагивает огромное количество людей. Если он имеет не более 0,5 диоптрии, то такая рефракция считается нормальной. Однако в случае увеличения диоптрий, искривления роговицы и других патологий может значительно ухудшиться зрение.

Подробнее >> Как вылечить близорукость у подростков? Основы профилактики и лечения

Стремительное развитие цифровых технологий при всех своих положительных аспектах, к сожалению, значительно повлияло на омоложение такого заболевания, как миопия (близорукость)…

Подробнее >>

Очки ухудшают зрение? Шесть мифов о зрении, в которые пора перестать верить

Светлана Суркова, врач-офтальмолог Барановичской городской поликлиники №4, рассказала Intex-press о наиболее распространенных стереотипах, касающихся здоровья глаз.

Это ошибочное мнение, которое широко распространено. Многие отказываются носить очки, полагая, что, надев их, уже никогда не снимешь, так как зрение будет только ухудшаться.

Очки не являются ни тренажером, ни лекарством, но они и не ухудшают зрение. Здесь, скорее, психологический момент. Человек с плохим зрением привыкает видеть мир размытым. Надев очки, он словно открывает мир заново: изображение становится более четким, цвета более яркими.

Человек привыкает к этому и, когда снимает очки, снова испытывает шок. Ему кажется, что зрение, которое было хорошим, резко ухудшилось. На самом деле, это не так. Другое дело, когда очки подобраны неправильно.

Такие очки провоцируют перенапряжение и утомление глаз, что приводит к ухудшению зрения.

Это заблуждение. Современные экраны компьютеров, телевизоров и других электронных устройств действительно безопаснее своих предшественников, однако об их абсолютной безопасности говорить нельзя. Вред от современных гаджетов обусловлен сильным зрительным напряжением, которое испытывает человек, работая за компьютером или «сидя» в телефоне.

В норме человек должен мигать каждые 15–20 секунд. Если понаблюдать за сидящим за компьютером человеком, легко заметить, что у него резко уменьшается количество мигательных движений – он может не мигать 2–3 минуты. А мигательные движения необходимы для обновления слезной пленки, которая увлажняет роговицу, питает глаз и защищает его от инфекций.

Ухудшение качества слезной пленки может привести к развитию синдрома «сухого глаза».

Мало кто обращает внимание на настройки компьютеров. Яркость, контрастность, цветность у многих выставлены на максимум. А это ведет к перевозбуждению сенсорных элементов сетчатки, раздражению и утомляемости.

Врач-офтальмолог Барановичской городской поликлиники №4 Светлана Суркова. Александр ЧЕРНЫЙ

Миф 3. С возрастом «минус» компенсируется «плюсом»

Это заблуждение. С возрастом у людей развивается дальнозоркость (человек плохо видит вблизи, и ему прописывают очки «с плюсом»). Поэтому многие пациенты, страдающие близорукостью (плохо видят вдаль и носят очки «с минусом»), уверены: развившаяся дальнозоркость компенсирует их близорукость.

В действительности это не происходит: у близорукого человека останутся его минусовые диоптрии. Когда человеку исполнится сорок лет, то каждые десять лет сила очков будет уменьшаться на одну диоптрию. Но наряду с этим из-за изменений в хрусталике человек станет хуже видеть вблизи.

С большой долей вероятности близоруким людям с возрастом понадобятся две пары очков: одни – для дали, другие – для близи.

Миф 4. Плохое зрение и заболевания глаз передаются по наследству

Это не совсем так. Правильно будет сказать, что передаются не сами заболевания, а предрасположенность к ним. О генетической предрасположенности можно говорить, к примеру, в случае с близорукостью, глаукомой и другим.

Однако, когда проявится болезнь, зависит от образа жизни человека, его профессии. Наиболее подвержены офтальмологическим заболеваниям люди, чья профессиональная деятельность связана с длительным зрительным напряжением: офисные работники, бухгалтеры, швеи и т.д.

Тем, у кого есть наследственная предрасположенность, важно время от времени проходить профосмотры.

Врач-офтальмолог Светлана Суркова подбирает очки пациентке. Александр ЧЕРНЫЙ

Миф 5. Если есть много черники и моркови, зрение улучшится

Это один из мифов-старожилов. Разговоры о положительном влиянии черники на зрение пошли со времен II Мировой войны, когда ягоду стали включать в рацион летчиков. Считалось, что она помогает повысить концентрацию.

Действительно, в чернике и моркови много витаминов группы В, РР, С, в них содержатся бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы. Но никто не в состоянии ежедневно съедать необходимую норму – 2–2,5 кг. Кроме того, почвы сегодня обеднели. Поэтому количество полезных веществ в овощах и фруктах значительно снизилось.

Тем не менее я советую есть чернику и морковь. Не будет лишним пропивать препараты на основе черники. Улучшить зрение это не поможет, но поддержать – вполне.

Миф 6. Восстановить зрение поможет гимнастика для глаз

Доля правды в этом утверждении есть. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, питание сетчатки и тренируют глазные мышцы. Однако повлиять на качество зрения с их помощью вряд ли удастся. В моей практике был всего один случай, когда пациенту удалось добиться хороших результатов. Как и в случае с черникой, гимнастика – это лишь способ поддержания зрения.

Но я рекомендую не пренебрегать гимнастикой, особенно тем, кто постоянно работает за компьютером или с документами. Детям и подросткам стоит выполнять упражнения хотя бы два раза в день.

Можно ли постоянно носить очки при близорукости?

Споры о том, можно ли постоянно использовать очковую коррекцию при близорукости, длятся уже несколько десятилетий. По одной из версий, при слабой степени заболевания постоянная коррекция способна исправить зрение и не привести к прогрессу. По другой, напротив, может привести к прогрессирующим изменениям. Спорят чаще пациенты, но иногда и врачи.

Для чего нужны очки?

Очки – это офтальмологический прибор, предназначенный для коррекции дефектов зрения по средствам использования оптических линз, компенсирующих неправильное преломление световых лучей. Преимущество очков, также, для человека со зрительными недостатками, заключается уменьшение нагрузки на глаза, снижения утомляемости и, как следствие, уменьшение скорости прогресса заболевания.

Очки не помогут вам излечиться от миопии, но приостановить прогрессирование и обеспечить остроту зрения помогут.

К большому сожалению многие пациенты стараются носить их только в крайней необходимости, считая, что очки портят внешний облик. На самом деле, это распространённое заблуждение.

Красивые оправы для очков в настоящее время могут не просто быт необходимостью, но и аксессуаром, дополняющим и улучшающим облик. Главное, правильно подобрать стиль.

Когда нужно начинать носить очки?

Кто-то рекомендует использовать очки при малейших подозрениях на отклонение, другие рекомендуют смотреть на обстоятельства. В случае с близорукостью, можно сказать следующее.

• Данное заболевание бывает двух типов:
• — Анатомическая близорукость, выраженная в деформации зрачка;
• — Аккомодационная близорукость, появляющееся в результате ослабления глазных мышц, отвечающих за оптимальную упругость хрусталика, но форма зрачка не изменяется.

При слабой степени анатомической близорукости можно не пользоваться окулярами, но в обязательном порядке необходимо следить за здоровьем, так как недуг может начать прогрессировать. А если это произойдёт, без очков уже не обойтись.

В случае с аккомодационной миопией дела обстоят немного по-другому. Постоянное ношение очков сыграет с вами злую шутку, так как вызовет последующую дистрофию глазных мышц. В итоге, при длительном применении окуляров, они полностью берут на себя функцию вашего зрения, полностью корректирую недостаток.

Как же быть?

Прежде всего, взять за правило посещать кабинет офтальмолога также часто, как кабинет стоматолога. Своевременно обнаруженная проблема позволит принять меры, не допуская развития болезни. Кроме того, не следует пренебрегать назначением врача.

К большому сожалению, многие пациенты, только в кабинете окулиста кивают и обязуются соблюдать все предписания. Но, выйдя из него, они начинают воспринимать это всё, просто, как совет, который можно не соблюдать. В итоге, весьма часто последствия необратимы.  

Нужно ли постоянно носить очки при близорукости

Для коррекции зрения при миопии офтальмологи назначают контактные оптические средства. У пациентов часто возникает вопрос, нужно ли постоянно носить очки при близорукости? Ответ на него можно найти в нашей статье.

Нужно ли носить очки постоянно?

На этот вопрос сможет дать правильный ответ офтальмолог после обследования зрительного аппарата конкретного пациента. В каждой ситуации есть свои индивидуальные особенности. Во-первых, близорукость бывает разной степени. Если зрение пациента упало незначительно, он вполне сможет обойтись без постоянного ношения оптических средств. И будет использовать очки по мере необходимости (вождение автомобиля).

Если пациент страдает миопией средней и высокой степени (свыше -6 диоптрий), ему нужно носить очки постоянно. Вместо оптических изделий можно использовать контактные линзы.

Также необходимость постоянно носить очки зависит от типа заболевания. Близорукость делится на следующие типы:

• Анатомическая — в этом случае зрение может постоянно ухудшаться из-за прогрессирования заболевания. Поэтому ношение очков или контактных линз обязательно;
• Аккомодационная — при таком типе миопии необходимо стимулировать работу глазных мышц с помощью специальной гимнастики и аппаратной терапии. В такой ситуации постоянное ношение очков может усугубить развитие патологии.

Нужно ли постоянно носить очки при близорукости, как мы выяснили, зависит от типа и степени заболевания. Получить точный ответ на это вопрос можно только после офтальмологического осмотра.

Пройти обследование зрительной системы, получить консультацию окулиста, подобрать контактную оптику и безоперационные методы восстановления зрения можно в клинике ЭЛИТ ПЛЮС. В этом медцентре также можно подобрать ортокератологические линзы, с помощью которых можно остановить прогрессирование близорукости и полностью восстановить функцию глаз.

Когда необходимо ношение оптических приборов при миопии?

Если у вас близорукость слабой степени (до -3 D), носить очки постоянно не обязательно. Вы можете использовать оптику по мере необходимости, когда нужно рассмотреть предметы вдали, если водите машину, при просмотре телевизора. Если заболевание прогрессирует использование оптических приборов должно быть на постоянной основе:

• Наследственная миопия — если один из родителей страдает близорукостью, то с большой долей вероятности, что ребенок унаследует это заболевание. Важно понимать, что по наследству передается не сама патология, а предрасположенность к ней. Если у ребенка выявили близорукость, ему нужно носить очки постоянно;
• Физиологическая и врожденная — данный тип заболевания чаще всего развивается у детей в возрасте от пяти до десяти лет. В этот период происходит ускоренный рост глазного яблока. В случае нарушения его формирования может развиваться близорукость. В этом случае использование коррекционной оптике необходимо постоянно;
• Ложная миопия — причиной возникновения спазма аккомодационных мышц, которые и приводят к развитию ложной миопии, является чрезмерная нагрузка на глаза. В такой ситуации ношение очков может только усугубить развитие патологии и спровоцировать переход от ложной близорукости к анатомической;
• Миопия приобретенная — среди причин, способствующих развитию приобретенной близорукости, выделяют высокие нагрузки на зрительную систему, нехватка витаминов, травмы глаз. Все это приводит к падению остроты зрения и неспособности человека четко видеть предметы на дальнем расстоянии;
• Ночная — данная форма близорукости является своеобразной защитной реакцией организма на недостаток освещения. Когда глаза оказываются в темноте, зрачок сильно расширяется, при этом фокусировка происходит перед сетчаткой. В этом случае носить очки не нужно;
• Прогрессирующая — если зрение пациента падает из года в год, ему нужно постоянно использовать оптику для глаз. Коррекционные изделия не восстановят функцию зрительной системы, но остановят развитие миопии.

В клинике ЭЛИТ ПЛЮС можно пройти курс аппаратной терапии и подобрать ортокератологические линзы, которые способствуют остановке прогрессирующей близорукости. Ортокератология — это один из безопасных безоперационных способов восстановления зрения.

Как правильно носить очки при близорукости?

Очки — это просто способ скорректировать плохое зрение, а не лекарственное средство. Как правильно их носить и с какой регулярность должен определить окулист и сам пациент. Чтобы не ухудшить развитие патологии, необходимо придерживаться таких правил:

• Покупать изделия строго по рецепту, выписанному офтальмологом;
• Расстояние между глазами и стеклами очков не должно превышать сантиметр;
• Нельзя использовать чужую коррекционную оптику;
• Подбирайте очки так, чтобы при их ношение не было дискомфорта (давления на переносицу).

Также людям, которые носят очки, необходимо за ними ухаживать. Изделия нужно регулярно очищать с помощью мягкой тряпки и хранить в специальном футляре. Это может избежать появлению на поверхности стекол зарапин.

Что будет, если не носить очки?

Постоянное использование очков не сможет вылечить близорукость. Но коррекционная оптика снимает дополнительную нагрузку с глаз и помогает хорошо видеть людям на удаленной дистанции. Расслабление мышц глаза способствует замедлению развития патологии.

Последствия отказа от очков для детей

Особенно важно обеспечить достаточную остроту зрения для ребенка. В детском возрасте глаза только формируются. Поэтому отказ от оптических средств для коррекции зрения может спровоцировать не только ухудшение патологии и прогрессирования миопии, но и ряд сопутствующих заболеваний, например:

• Косоглазие;
• Синдром ленивого глаза;
• Нарушения бинокулярного зрения.

Также следует учитывать, что школьники испытывают повышенную нагрузку на зрительную систему. Поэтому недостаточная коррекция может вызвать перенапряжение глазных мышц. Это является одним из факторов, который ускоряет падение остроты зрения.

Ребенок, страдающий близорукостью, который не носит очки, испытывает головные боли, постоянный упадок сил. Это влияет на успеваемость школьника. К тому же, не стоит забывать о безопасности. Малыш, не способный четко видеть предметы вдали, может дезориентироваться в пространстве.

Опасен ли отказ от использования очков для взрослых

Несмотря на то, что зрительная система взрослого пациента полностью сформирована, недостаточная коррекция или ее отсутствие также может привести к прогрессированию миопии, возникновению других офтальмологических заболеваний. Взрослый человек, который не носит оптику, имея к этому показания, постоянно испытывает усталость, дискомфорт, головные боли, ограничен в выборе профессии.

Очки против линз — что лучше

Пациентам с близорукостью можно корректировать зрение с помощью оптики или контактных линз, в том числе и фотохромных. Какой способ лучше, зависит от типа миопии, ее степени, рекомендаций окулиста и предпочтений человека. Каждое из изделий имеет свои плюсы и минусы.

Очки не требуют особого ухода. К тому же данный метод коррекции зрения менее затратный. В то же время, они дают небольшой процент искажения картинки. Оптику не всегда могут использовать представители некоторых профессий (пожарные, водолазы).

Линзы дают идеальную картинку и незаметны для окружающих. Но МКЛ требуют особого ухода, их легко повредить или потерять. Также линзы необходимо регулярно менять. А это ведет к дополнительным расходам.

Подобрать подходящий способ коррекции может окулист после полной диагностики зрительного аппарата. Пройти такое обследование можно в клинике ЭЛИТ ПЛЮС.

Как избавится от очков: Действенные способы

Каждый пациент, которому диагностировали близорукость, мечтает избавиться от оптических средств. Какой бы хорошей ни была коррекционная оптика, жить без нее проще. Существует несколько вариантов, с помощью которых можно навсегда забыть о коррекционных оптических средствах.

Ночные линзы

Это самый эффективный и безопасный способ восстановления зрительной функции, лечения близорукости и других офтальмологических заболеваний. Ортокератологические линзы пациент надевает на ночь. Они воздействуют на форму роговицы, приводя ее в правильное положение. За счет этого пациент может видеть четко предметы на любом расстоянии в течение дня. С помощью ОК-линз можно остановить прогрессирующую близорукость у детей и подростков.

Ортокератология — это безопасный способ восстановить работу зрительной системы. С помощью данного вида лечения пациент может вернуть утраченную остроту зрения, не прибегая к классическим методам коррекции и опасному хирургическому вмешательству.

Подобрать ортокератологические коррекционные изделия можно в ЭЛИТ ПЛЮС. Клиника является официальным представителем ведущих американских производителей ОК-линз в России.

Аппаратное лечение

Тренировка глаз с помощью специальных аппаратов позволяет нормализовать работу зрительной системы, расслабить глазные мышцы, остановить развитие патологии.

Для достижения положительного результата важно проходить курс лечения не реже одного раза в полгода. При этом полный курс состоит из 10-12 процедур.

Аппаратное лечение показано пациентам со слабой степенью миопии и в качестве дополнительной терапии к основным способу лечения.

Лазерная коррекция

Хирургическое вмешательство чревато серьезными, часто необратимыми, последствиями. В лучшем случае, после лазерной коррекции зрение пациента вернется на исходный дооперационный уровень.

При плохом развитии сценария человек может полностью утратить способность видеть.

Прежде чем доверить свои глаза микрохирургу, попробуйте безоперационные способы лечения офтальмологических заболеваний (ортокератологию, аппаратное лечение).

Профилактика ухудшения остроты зрения

Чтобы поддерживать здоровье глаз и никогда не носить коррекционную оптику, необходимо придерживаться следующих профилактических мер:

Важно помнить, что любую патологию зрительной системы, легче предупредить, чем лечить. Поэтому не забывайте следить за здоровьем глаз и следовать перечисленным рекомендациям.

Врач-офтальмолог ответил на 7 самых важных вопросов о зрении

Всем привет! Меня зовут Людмила Панюшкина, я практикующий врач-офтальмолог, а еще веду свой блог о здоровье глаз. В своей работе я часто сталкиваюсь с мифами и предрассудками: кто-то все еще верит, что черника помогает при глазных болезнях, а кто-то уверен, что зрение ухудшается от очков.

Специально для AdMe.ru я отвечу на самые распространенные вопросы и подскажу, как сохранить здоровье глаз надолго. Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер.

Трудно представить современную жизнь без компьютеров и мобильных телефонов. Естественно, многих волнует вопрос: «А так ли вредны гаджеты для здоровья глаз?»

Те, кто вынужден длительное время работать за компьютером, часто жалуются на усталость и покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Удивлю вас, но излучение от экрана здесь ни при чем.

Всему виной непрерывная работа на близком расстоянии от объекта (компьютер, документы, книга, телефон), которая сопровождается редким морганием и, как следствие, развитием сухости глаз.

Проблема решается соблюдением зрительного режима и закапыванием слезозаменителей (увлажняющих капель).

Производители компьютерных очков (их еще называют блю-блокеры) в качестве основного аргумента при продвижении своей продукции используют исследования о вредном воздействии синего излучения от экранов на сетчатку глаза. Синий свет, по мнению некоторых ученых, может вызывать необратимые изменения в сетчатке и способствовать снижению зрения.

Но дело в том, что эти исследования проводились либо на животных, либо это были экспериментальные исследования клеток сетчатки в пробирке. Более того, эксперименты проводятся, как правило, в экстремальных условиях (высокие дозы излучения), которые нам и в голову не придет воспроизводить в жизни.

Влияние солнечного излучения на человеческий глаз также изучалось в экстремальных условиях с людьми, которые проводили много времени на открытом воздухе и редко пользовались солнцезащитными очками.

Однако солнечный свет гораздо ярче любого света, используемого в помещениях, а воздействие синего излучения от экранов компьютеров значительно меньше, чем суммарный эффект от пребывания на солнце.

Таким образом, на данный момент нет исследований, уверенно подтверждающих, что длительное воздействие синего излучения от экранов цифровых устройств может вызвать необратимые изменения в сетчатке человеческого глаза.

Потенциально синее излучение может быть опасным для сетчатки, но пока мы не знаем, какие дозы или какая продолжительность его воздействия может привести к необратимым изменениям.

Пока все исследования в этой области больше похожи на рекламу и не должны восприниматься как руководство к действию.

Помните, что очки, блокирующие синее излучение, не относятся к категории медицинских изделий, а значит, не требуют одобрения FDA — самого строгого и беспристрастного органа по контролю за качеством и безопасностью лекарств и медицинских технологий. Носить их или нет — решать вам.

Важно также помнить, что синий свет играет важнейшую роль в регуляции циклов «сон-бодрствование», и длительное ношение блю-блокеров может привести к сонливости в дневное время.

А вот вечером (примерно за 2 часа до сна) рекомендуется исключить использование гаджетов или использовать специальные фильтры / программы, блокирующие синее излучение.

Как вы понимаете, это важно не для здоровья глаз, а для крепкого полноценного сна.

Как мы уже разобрались, жалобы на усталость, дискомфорт, красноту и сухость в глазах возникают не из-за излучения мониторов, а из-за неправильно организованного рабочего места и редкого моргания.

Как предотвратить появление неприятных симптомов? Это гораздо проще, чем кажется:

1. Соблюдайте зрительный режим. Например, можно пользоваться правилом «20—20—20»: каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предметы, находящиеся на удалении 20 футов (около 6 м) от вас. 2.

Убедитесь, что диоптрии в ваших очках подходят для работы за компьютером (после 40–45 лет очки для дали и очки для работы за компьютером будут разные). 3. Используйте увлажняющие капли при сухости глаз.

4. При организации рабочего места соблюдайте следующие нормы:

• Экран должен находиться от глаз на расстоянии примерно 50–60 см, желательно на 20 см ниже уровня глаз.
• Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы стопы полностью располагались на полу. Не забывайте подстраивать стул под ребенка, если компьютер находится в общем пользовании со взрослыми.
• Отверните компьютер от других источников света, чтобы минимизировать блики на экране.
• Уменьшите освещение или используйте антибликовые экраны.

© depositphotos.com, © depositphotos.com

Многие родители считают телевизор главным виновником развития близорукости у детей. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Большинство детей рождаются с дальнозоркостью (то есть имеют небольшой плюс). По мере взросления ребенка глазное яблоко вытягивается, удлиняется, и дальнозоркость исправляется без всякой коррекции. Если глаз растет слишком интенсивно, появляется близорукость. В этом случае для того, чтобы видеть хорошо, ребенку требуются минусовые очки.

Причины появления близорукости до сих пор полностью не известны. Основная роль отводится наследственности и внешним экологическим факторам. Среди последних наиболее изучено защитное воздействие солнечного света на риск возникновения близорукости. По данным нескольких крупных исследований, прогулки на свежем воздухе могут уменьшить вероятность возникновения и прогрессирования близорукости.

А что с нагрузкой на близком расстоянии, которая долгое время рассматривалась как основной фактор, провоцирующий близорукость? Современные исследования не находят подтверждения этой теории.

Подростки, которые смотрят телевизор или проводят много времени за компьютером, имеют большие шансы на возникновение или прогрессирование близорукости потому, что лишают себя солнечного света и не проводят время на улице, а вовсе не из-за гаджетов.

Несмотря на опасения родителей относительно «зависания» детей перед экранами, офтальмолог вряд ли должен ограничивать это время. Необходимо смещать фокус внимания родителей с гаджетов на организацию досуга детей вне дома, на свежем воздухе.

Рекомендации по ограничению экранного времени больше важны не для сохранения зрения, а для нормального развития нервной системы ребенка.

Американская академия педиатрии рекомендует для детей до 2 лет полный отказ от просмотра телевизора и использование гаджетов очень непродолжительное время.

В более старшем возрасте необходимо ограничить общее время просмотра телепередач до 1–2 часов в день, а детям в возрасте 2–5 лет рекомендуется использовать гаджеты не более 1 часа в день.

И взрослые, и дети независимо от типа кожи имеют высокую вероятность навредить глазам избыточным воздействием УФ-излучения.

Важно помнить: вред от УФ-излучения накопительный, он аккумулируется на протяжении всей жизни.

Люди со светлым цветом радужки (голубой, зеленый) имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний, таких как меланома радужки или увеальная меланома.

УФ-излучение не блокируется туманом или облаками. Самое большое количество УФ-излучения вы рискуете получить в середине дня, на больших высотах и когда свет отражается от воды или снега. Поэтому важно выбрать хорошие солнцезащитные очки и себе, и своим детям.

Солнцезащитные очки должны блокировать 100 % вредного излучения. Отдавайте предпочтение линзам с пометкой UV 400 и помните: интенсивность окраски линз не влияет на этот параметр, одинаково хорошо могут защищать очки и с темными, и со светлыми стеклами. Также очки различаются по светопропусканию.

Есть 5 категорий фильтров. Они обозначаются цифрами от 0 до 4 (обычно цифра указывается на внутренней поверхности линзы рядом со знаком СЕ). Фильтр с пометкой «0» пропускает от 80 до 100 % света, с пометкой «4» — от 3 до 8 %.

В городе, например для вождения автомобиля, достаточно 1-й или 2-й категории фильтра, для поездки на море или в горы — 3-й или 4-й.

Еще один немаловажный нюанс: лучше быть совсем без очков, чем в темных очках без должной УФ-защиты. На ярком солнце наши зрачки рефлекторно уменьшаются в диаметре, ограничивая вредное воздействие УФ-излучения на хрусталик и сетчатку.

Если вы находитесь на солнце в темных очках без УФ-фильтра, зрачок будет оставаться широким — так еще больше вредного излучения проникнет в глаз. Если вы сомневаетесь в качестве солнцезащитных очков, лучше воздержитесь от покупки.

Фрукты, овощи и содержащиеся в них витамины необходимы организму человека, но польза некоторых из них явно переоценена: так, например, сложился миф о том, что черника и морковь благотворно влияют на зрение. В чернике действительно содержатся витамины и микроэлементы. Но это не значит, что ее появление в вашем рационе защитит вас от проблем с глазами.

Не существует ни одного исследования, которое могло бы подтвердить факт пользы этой ягоды для зрения человека. Примерно та же ситуация и с морковью.

Вообще глазные заболевания редко связаны с недостатком витаминов, да и обычный рацион вполне удовлетворяет потребности глаз в витаминах.

Поэтому гораздо эффективнее при проблемах с глазами обратиться к окулисту, а не налегать на овощи, фрукты и ягоды, надеясь на волшебное исцеление.

© Designecologist / pexels.com

Это миф. Лазерная коррекция — достаточно безопасная процедура, риски при ее проведении минимальны.

Перед операцией проводится тщательное обследование: анализируют параметры глаза (диоптрии, толщину и топографию роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва и так далее), исключают воспалительные заболевания и патологию роговицы, которая может неблагоприятно сказаться на результате коррекции.

Чтобы правильно рассчитать параметры лазерного воздействия, необходимо убедиться, что близорукость не прогрессирует, а тот минус, который мы измеряем в ходе предоперационного обследования, является истинным и не изменится спустя несколько дней или месяцев.

И тут мы плавно подходим к беременности и родам. Дело в том, что на фоне гормональных изменений у беременной и кормящей женщины роговица может незначительно отекать, что будет приводить к увеличению минуса. Это явление временное и проходит после родов или завершения лактации.

Именно поэтому никто не станет делать вам лазерную коррекцию во время беременности, так как легко ошибиться с расчетами и получить перекоррекцию. В любое другое время при стабильной близорукости и отсутствии других противопоказаний можете смело решаться на операцию.

Отсутствие у вас ребенка или его планирование не должно являться преградой на пути к хорошему зрению.

Все как раз наоборот. Если зрение несовершенно и не удается сфокусировать изображение на сетчатку глаза, мы видим окружающий мир нечетко. Так случается при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

На помощь приходят очки или контактные линзы, которые смещают фокус на сетчатку и возвращают нам четкое зрение. Нет никакого смысла бояться очков. Правильно подобранные очки не могут навредить вашим глазам.

Особенно важна адекватная коррекция у детей. Зрение — навык приобретаемый. Как малыш постепенно учится ходить, так же он обучается и видеть. Необходимым условием для развития зрительного аппарата является поступление в головной мозг четкой картинки от сетчатки глаза.

Если этого не происходит (в силу несовершенства зрения), то головной мозг получает искаженную информацию и попросту привыкает видеть плохо — развивается «ленивый глаз».

Если вовремя не провести адекватную коррекцию, во взрослом возрасте уже никакие очки не позволят прочитать нижние строчки в таблице, может развиться косоглазие.

Многие считают, что при небольшом «минусе» очки необязательны. На самом деле далеко не всегда есть прямая зависимость между величиной «минуса» и зрением без коррекции. Часто пациенты даже не догадываются, как плохо они видят, потому что привыкают к такому зрению. Головная боль, тяжелое ощущение в глазах, нарушения фокусировки могут исчезнуть после подбора правильных очков.

© Prabhash Sahu / pexels.com

Если вы дочитали статью до конца, то, возможно, уже догадываетесь, что здесь не будет советов про чернику, зрительную гимнастику, ограничение времени, проводимого у экранов, и прочих подобных вещей. Здоровье глаз в первую очередь зависит от вашего общего здоровья и образа жизни.

Если мы говорим о детском зрении, то для того, чтобы оно правильно развивалось, важно помнить о необходимости полноценной коррекции (очки или линзы), длительных прогулках и регулярном наблюдении у офтальмолога.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, первый осмотр у офтальмолога должен состояться до 6 месяцев.

Это позволяет исключить серьезную патологию, которая может помешать нормальному развитию зрительного аппарата, например врожденную катаракту, глаукому, помутнение роговицы и так далее. Наблюдение у врача должно осуществляться ежегодно в возрасте от 1 года до 3 лет.

Его цель — выявление состояний, которые могут повлечь за собой развитие «ленивого глаза» (высокая дальнозоркость и миопия, астигматизм, косоглазие). Проверку зрения по таблице рекомендуют проводить с 3 или 4 лет и далее в 5, 6, 8, 10, 12 и 15 лет.

Основные причины ухудшения зрения у взрослых — это сахарный диабет, катаракта, глаукома и возрастная дистрофия сетчатки. Поэтому важно регулярное наблюдение у офтальмолога:

• в возрасте 40–54 лет: каждые 2–4 года.
• в возрасте 55–64 лет: каждые 1–3 года.
• в возрасте 65 лет и старше: каждые 1–2 года.