Само- и взаимопомощь в чрезвычайных ситуациях

Фото носит иллюстративный характер. Из открытых источников.
Медикам любого уровня (врачам, медсестрам, фельдшерам бригад скорой помощи) нужно осознавать, что они выбрали для себя миссию спасателей исходя из собственного травматического опыта. Спасательство как инстинктивный выбор подразумевает готовность жертвовать ресурсами, временем, физическими и эмоциональными силами и вообще забыть о собственных потребностях, потому что куда важнее то, что «Я нужен другим», «Не я же умираю!», «Мне привычно спать урывками». Причина не в клятвах Гиппократа и белорусского врача. Причина — в чувствительности к чужой боли, в зеркальных нейронах, в привычке жертвовать собой, сформировавшейся еще в детстве. Чаще всего чувство выполненного долга и услышанное «Спасибо, доктор!» — почти достаточное условие для восполнения ресурса или достаточная награда, чтобы снова вернуться на передовую после восстановления. При обычной рутинной работе, адекватной зарплате и регулярном отдыхе работоспособность медиков может поддерживаться на хорошем уровне длительное время. Но как только возникает чрезвычайная ситуация (COVID-19, массовое насилие, стихийное бедствие или техногенная катастрофа), у медработников всех уровней начинается работа на износ. Я еще помню рассказы коллег, которым доводилось спать по 11 часов в неделю, не выходя из отделения. Они четко описывали состояние измененного сознания, эйфорию, утрату телесной чувствительности, открытие второго дыхания и полное отсутствие потребности в еде: «Кофе, сигареты — и я готов отработать еще неделю в таком же режиме». Но все заканчивается нервным и физическим истощением, эмоциональным выгоранием. Восстановление проходит медленно и тяжело. Советы Что делать, чтобы избежать состояния бессилия и разочарования в себе («Я не справился», «Это не стоило таких жертв»)?
Omnium artium medicina nobilissima est. Василина Данилова, гештальт-терапевт.
Источник: medvestnik.by